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マクロビオティック、合気道、その他思い出すことなどつれづれ。念のため、特定の宗教、政治思想等にはまったく関心ありませ~ん。


by macrobikinoko
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思考訓練

最近気づいたのだけれど「思考」はコントロールが可能だ。
不幸な思考も幸福な思考も自分で作り出しているものなので、
ちょっとあれ?暗い方向に考え出したな、と気づいたら
他の楽しかったことを思い出してみる。
できるだけ体感をともなった記憶を想起すると結構いい気分になれる。
てなわけで暗い思考から離れる訓練を繰り返していると
自然と精神状態の建て直しができる。

これはもって生まれた性格とかではなく
純粋に訓練することで簡単にできる。
武道と同じ。
by macrobikinoko | 2007-07-26 10:14 | スピリチュアル